Linn Wallin

Go kväll!
Min dag har varit bra och dålig! De bra är att jag äntligen har lagat min baksida på telefonen, den har ju varit sönder i flera månader! De dåliga är att jag inte alls gillar vissa som jobbar på min praktik... Men flera gillar jag jättemycket! Hatar att bli utnyttjad, har bra jävla lust att säga för i helvete gör det själv?! Men det går ju inte.. Som idag när jag skulle iväg tidigare då skulle jag ta lunch 12! När jag säger till när jag ska gå runt 12 då säger .... Men Linn kommer du verkligen hinna äta något?! Jag har ju 1 timmes lunch så jag tänkte vad nu? Då kom hon med sin spydiga kommentar och sa ja du vet om man bara jobbar 4 timmar så får man bara 15 minuter... Skojade hon med mig eller? För det första är jag inte anställd utan jag är praktikant och hennes spydiga sätt har jag bara lust att spy galla på! Aja hoppas dagen i morgon blir bättre annars funderar jag på att byta eller något? Det var väl allt för frustrerade mig idag!

Nytt iPhone fodral från missoni/lindex

Hejsan!
Herregud vad trött man blir av att gå runt i en butik en hel dag!! Vill faktiskt hellre vara i skolan nu för då går jag ju bara 3 dagar i veckan.. Nu måste jag ju gå 5 dagar från 9-4 eller 10-5 vilket inte jag alls är van vid! Ska i alla fall börja lära mig kassan nu i veckan men jag får inte stå helt själv för en jag är 18. Men det ska bli skönt att kunna stå själv för det är jobbigt att behöva leta efter någon som får ta kassan när jag ändå är där typ hela tiden! Annars så har jag inte gjort ett dugg idag! Ska bara ta det lugnt för jag är så trött. Men hoppas ni har haft en bra dag!
/Linn

Tröja: zara kjol: bikbok skor: converse

Go kväll!
Idag har jag haft det fullt upp hela dagen!! Hade först svenska sen filosofi prov och till sist personaladministration då vi skulle lämna in en uppsats! Efter skolan var vi på möte igen angående Uppsala fashionweek! Efter mötet åkte jag raka vägen hem och vilade. Nu på kvällen har jag gått 7 km med mamma! Vi pratade om att vi ska boka en resa så det ska bli superskönt!!! Nej nu ska jag försöka sova fast att min hosta gör det omöjligt.... Men tror jag stannar hemma i morgon för har blivit sämre... Har förberett lite inlägg för i morgon också så håll utkik!!
/linn

Hello!
Sitter just nu på takterassen i skolan och försöker plugga lite medans alla andra har lektion! Tack och lov att det finns latte på skolan, annars skulle jag inte klara av dagen! (att den inte är super god är ju en annan sak). Väntar i alla fall på att gå på ett möte angående modellsaken.. Sen efter mötet har vi idrott B sen slutar vi!! Så himla skönt för det här är sista veckan innan lovet vi går i skolan!!! Har APU i 5 veckor framåt! Nej nu måste jag ta tag i filosofin...
/Linn

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/973300/images/2012/pic_504f2085ddf2b3390800063a.jpg" class="image">

1) Sätt Mål - Om du ställer ribban för högt genom att sätta mål som är för svåra att nå, då kommer du bara att bli besviken. I grund och botten ska man börja med lägre och lätt nåbara mål och arbeta dig mot de större målen. Börja med något enkelt som "Jag kommer att träna tre gånger i veckan." När du har upprättat en rutin, börja träna hårdare och försök träna mer under varje session.

2) Hitta en förebild - Vem har det "perfekta" kroppen som du skulle älska att ha? Vem håller sig till en gym plan, och visar engagemang på det sätt de lever sina liv? Många kvinnor binder upp bilder på någon de strävar efter att vara som, till exempel en modell eller skådespelerska.Detta är ett bra sätt att hålla dina mål färskt i minnet, och för att påminna dig vad du strävar mot. Se till att du väljer någon som förtjänar din beundran - inte någon som har ohälsosam mat- eller motionsvanor, eller som är omöjlig att uppnå.

candice swanepoel är en av mina förebilder, hennes kropp skulle jag kunna dö för!!!

3) Belöna dig själv - Att sätta upp mål är ett bra sätt att få dig att gå i in i ett träningsprogram, men om du har svårt att hålla dig till programmet så var inte rädd för att erbjuda dig själv belöningar för alla små insatser. Du behöver inte gå overboard - bara små belöningar för att nå små mål. Ta dig ut till en film du har viljat se, skäm bort dig själv med en välförtjänt massage eller en ansiktsbehandling. Belöna dig själv med något som gör dig glad - bara inte mat.

4) Skaffa en träningskompis - Att ha någon att träna med gör det mycket roligare, och kommer att hålla dig mer motiverad att träna. Du kanske upptäcker att du faktiskt ser fram emot det!Och inte bara det, med en kompis gör det mycket svårare för dig att hoppa träningen, eftersom de kommer att vara där för att hålla dig ansvarig. Låt dem muntra upp dig och motivera dig när du inte känner för att träna, och göra samma sak för dem.

5) Skapa en spellista på din iPod / iPhone - Allt blir bättre med musik, eller hur? Skapa en spellista med musik som muntrar upp dig och får dig att prestera ditt bästa. Några av mina favorit artister för ett träningspass är David Guetta, Avicii & alla typer av remixer. Skruva upp musiken och jag lovar dig, du kommer att känna dig mycket mer motiverad och mycket mer redo att bränna några mer kalorier.

6) Gör det roligt - Motion behöver inte vara tråkigt. Och om du inte gillar dina tränings rutiner, ändra det och göra det mer spännande. Fortsätt att försöka nya övningar tills du hittar något du gillar att göra.

7) Mix It Up - Om du gör samma sak om och om igen varje dag kommer det att bli tråkigt, oavsett hur motiverad du är att lyckas. Hitta flera olika övningar du gillar, och alternativa. Prova på att simma på måndag, dansa på onsdag och köra pilates hemma på lördagkvällen. När du känner dig uttråkad med ett träningspass, ersätt det med något annat du tycker om, och gå tillbaka till det igen när du är klar.

Något man kan variera är också maten! Om man äter samma mat varje dag kan det bli tråkigt men om du testar nyttig mat och faktiskt tycker det är gott då kan du blir motiverad till att börja äta nyttigt också.

8) Ta det inte på för stort allvar - Gör dina övningar lätta, roliga och spännande snarare än att titta på det som en syssla du behöver göra. Låt inte dig själv att få en dålig inställning till träning, för då kommer du att vara mer benägen att ge upp.

9) Sätt dig själv först - Om du menar allvar med din träning och mål, då måste du göra det till en prioritet i ditt liv. Om det inte är en nödsituation, kan saker (och människor) vänta en halvtimme om du är på väg ut på en promenad. Kom ihåg att sätta dig själv först inte betyder att du är självisk! Att hålla sig pigg och frisk är verkligen en underbar gåva att ge sig själv, det är inte är självisk alls.

10) Kontrollera processen & Belöningar - Om du lägger upp ett nåbart mål, ge 100% och sluta inte förrän du nått ditt mål. På den "första dagen av ditt nya liv" - så väg och mät dig själv, skriv ner det (räkna inte med din hjärna) och skriv upp varje träningspass i en bok. Och varför inte skriva en mat dagbok i en bok också? Detta kommer att hålla koll på vad du gör och vad du äter. Kom ihåg att inte ta det dödligt allvar, man lever bara en gång! Så om du liksom vill ha ett glas vin en fredagskväll eller en bit choklad på söndagkväll efter middagen - Gör det! MenFörsök att begränsa unnandet till typ en / två gånger i veckan, du vill ju inte börja om från början. Så Enyoj your self nu och gör det som gör dig lycklig!

text tagen från den här asbraiga träningsbloggen: Klick

Godmorgon!
Började min lediga måndag med brakfrukost! Funderar snart på att ta en pw i det fina vädret? Men jag ska även hinna göra massa matte tal innan dagen är slut. Ska också försöka lägga in något inspirationsinlägg eller nått liknade i kväll! Ni får ha en bra dag.
Puss

Hello!
Igår var kulturnatten och den var lika överskattad som vanligt! Sket totalt i den och hade det mysigt hemma hos Linnea. Tog bussen hem vid kvart över 12 och det var hur mycket folk som helst! Kom i alla fall hem vid 1 och då gick jag och la mig direkt! Idag har jag varit ute i skogen med mamma sen har jag bara legat framför tv.. Ska snart gå och köpa hårfärg för känner att utväxten börjar bli för synlig.. Nej men bloggen är sjukt tråkig just nu men jag har typ ingen inspo alls!! Men den kommer väl tillbaka?

Mycket sånna här bilder nu känner jag men är helt beroende av latte nu!!

Go kväll!
Min dag har varit lång och tråkig! Det ändra roliga är väl att mötet gick bra och att jag har skaffat ett nytt gymkort på Friskis! Älskar att de har ändrat utseendet på kortet!! Man blir mer motiverad, haha! Nej men min kväll kommer bestå av packning (ska på hajk i morgon med idrott B gruppen) sen ska jag öva på ett tal som jag ska hålla framför klassen! Hörs i morgon, om inte hörs vi på fredag!

Go kväll!
Den här dagen känns som en sån där skitdag då man bara vill ligga i sängen och inte bry sig om något.. Men tyvärr går min skalle i högvarv och jag har sjukt mycket att göra.. Sitter i alla fall just nu i min soffa med värmekudden och dricker chaite. Ska nog gå och lägga mig tidigt för ska ha en 3 timmar marknadsföring på morgonen sen möte angående Uppsala fashionweek och sen ha en till lång lektion.. Men vi hörs i morgon då jag förhoppningsvis är på bättre humör!

Hello!
Sitter just nu på bussen in till stan! Har redan varit i skolan men klant som jag är så glömde jag skolfotopappret så det var bara att åka hem och hämta det.. Har bara skolfotot sen idrott B sen slutar vi. Men när jag kommer hem blir det nog en pw! Har ju inget gymkort än så får nöja mig med pw varje dag ist!

Nu ska det drickas kaffe på riktigt!!

Hello!
Idag har det varit en typiskt söndag! Har hunnit städa mitt rum, målat en omgång till i min "walkincloset", gått pw och nu sitter jag och dricker te. Är ju ledig varje måndag fram till jul så det är riktigt skönt!! Ska i alla fall upp tidigt i morgon och gå en pw sen ska jag måla ännu en gång och sen fixa och dona där inne så det blir organiserat och fint! Nej nu ska jag fortsätt med mitt men hoppas ni har haft en bra helg!
Puss